מתכוני בריאות
שייק ירוק על בסיס מים
רצוי מירקות אורגנים
מצרכים
3 עלי מנגולד או חופן גדול של עלי תרד, או 4 עלי חסה
חופן עלי כוסברה
10 עלי נענע
לימון אחד שקולף בעזרת סכין, ללא גרעינים
בננה או תפוח
2 כפות זרעי פשתן
2 כוסות מים קרים או 1.5 כוסות מים ו ½ כוס קרח
אפשר להוסיף תמר אחד להמתקה (לשלב ההתרגלות הראשונית)
אופן הכנה
חותכים את הפירות לקוביות גדולות. שמים את הפירות יחד עם שאר המצרכים בבלנדר. טוחנים עד שהמרקם חלק (לפחות דקה שלמה).
אם סמיך מדי מוסיפים עוד מים.
מעבירים לכוסות הגשה ושותים.
בתאבון
טל דיסקין | נטורופתית N.D
עקבו אחרי